Физические упражнения для улучшения здоровья

Завантаження...
Ескіз

Дата

2014

Автори

Заверзаев, В. В.
Заверзаєв, В. В.
Zaverzaev, V. V.
Golovko, V. M.
Головко, В. М.

Назва журналу

ISSN журналу

Назва тому

Видавець

Одеса : Фенікс

Анотація

Физические упражнения для укрепления здоровья нацелены на формирование правильной осанки и свода стопы, укрепление скелетных мышц, совершен-ствование работы различных органов и систем. Физические упражнения действуют на организм всесторонне. Так, под влиянием физических упражнений происходят значительные изменения в мышцах. Если мышцы обречены на длительный покой, они начинают слабеть, становятся дряблыми, уменьшаются в объеме. Систематические же занятия физическими упражнениями способствуют их укреплению. При этом рост мышц происходит не за счет увеличения их длины, а за счет утолщения мышечных волокон. Сила мышц зависит не только от их объема, но и от силы нервных импульсов, поступающих в мышцы из центральной нервной системы. У тренированного, постоянно занимающегося физическими упражнениями, человека эти импульсы заставляют сокращаться мышцы с большей силой, чем у нетренированного. Упражнения по физической культуре имеют целью профилактическое, корригирующее и тонизирующее действие

Бібліографічний опис

Заверзаев В. В., Головко В. М. Физические упражнения для улучшения здоровья / В. В. Заверзаев, В. М. Головко // Правове життя сучасної України: матеріали Міжнар. наук. конф. проф.-викл. та аспірант. складу / відп. за вип. В. М. Дрьомін; НУ ОЮА, Півд. регіон. центр НАПрН України. – Одеса: Фенікс, 2014. – Т. 2. – С. 632-633.

Ключові слова

физические упражнения для улучшения здоровья, фізичні вправи для покращення здоров'я, exercise for better health

Цитування

Заверзаев В. В., Головко В. М. Физические упражнения для улучшения здоровья / В. В. Заверзаев, В. М. Головко // Правове життя сучасної України: матеріали Міжнар. наук. конф. проф.-викл. та аспірант. складу / відп. за вип. В. М. Дрьомін; НУ ОЮА, Півд. регіон. центр НАПрН України. – Одеса: Фенікс, 2014. – Т. 2. – С. 632-633.