Особливості когнітивної ефективності (пам’ять, увага, мислення) у дорослих із різним рівнем стресостійкості : кваліфікаційна робота - бакалаврський дослідницький проект 053 «Психологія»

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена дослідженню особливостей когнітивної ефективності (пам’яті, уваги, мислення) у дорослих осіб із різним рівнем стресостійкості. У роботі здійснено теоретичний аналіз наукових підходів до розуміння стресу, стресостійкості та їх впливу на когнітивні функції. Розкрито психологічний зміст поняття «когнітивна ефективність» та визначено її основні компоненти. Емпіричне дослідження проведено на вибірці з 40 дорослих осіб (57,5% жіночої статі, 37,5% чоловічої, 5% - інше) віком від 18 до 55 років. Використано авторську анкету «Особливості когнітивної ефективності (пам’ять, увага, мислення) у дорослих із різним рівнем стресостійкості», Шкалу сприйнятого стресу (PSS-10) та Опитувальник когнітивних помилок (CMQ). Результати дослідження засвідчили, що переважна більшість дорослих осіб (82,5%) мають помірний або високий рівень сприйнятого стресу. Встановлено, що підвищений рівень стресу поєднується з більш вираженими когнітивними помилками, що негативно впливає на когнітивну ефективність: погіршення концентрації уваги в стані стресу відзначили (72,5%) опитаних, проблеми із забуванням інформації - (62,5%), труднощі із запам’ятовуванням нової інформації - (55%), вплив емоційного напруження на якість мислення підтвердили (62,5%) респондентів. Розроблено практичні рекомендації для підвищення когнітивної ефективності у осіб із низьким рівнем стресостійкості, які включають розвитокнавичок емоційної саморегуляції, когнітивно-оведінкові техніки, тренування когнітивних функцій та організацію діяльності.

This thesis is devoted to the study of the characteristics of cognitive efficiency (memory, attention, thinking) in adults with varying levels of stress resilience. The work provides a theoretical analysis of scientific approaches to understanding stress, stress resilience, and their impact on cognitive functions. The psychological meaning of the concept of «cognitive performance» is revealed, and its main components are identified. An empirical study was conducted on a sample of 40 adults (57.5% female, 37.5% male, 5% other) aged 18 to 55. The study utilized the author’s questionnaire «Features of Cognitive Efficiency (Memory, Attention, Thinking) in Adults with Different Levels of Stress Resistance», the Perceived Stress Scale (PSS-10), and the Cognitive Misconceptions Questionnaire (CMQ). The study results showed that the vast majority of adults (82.5%) experience moderate or high levels of perceived stress. It was found that elevated stress levels are associated with more pronounced cognitive errors, which negatively impact cognitive performance (72.5%) of respondents reported impaired concentration under stress, (62.5%) reported problems with forgetting information, (55%) had difficulty memorizing new information, and (62.5%) of respondents confirmed the impact of emotional tension on the quality of their thinking. Practical recommendations have been developed to improve cognitive performance in individuals with low stress resilience, including the development of emotional self-regulation skills, cognitive-behavioral techniques, cognitive function training, and activity organization.