Роль гумору як копінг-стратегії у кризових ситуаціях : кваліфікаційна робота - бакалаврський дослідницький проект 053 «Психологія»

Abstract

На основі проведеного емпірико-аналітичного дослідження встановлено взаємозв’язок між рівнем розвитку почуття гумору, особливостями копінг-поведінки та рівнем суб’єктивного стресу. Виявлено, що переважання афіліативного та самопідтримувального стилів гумору корелює з більш конструктивними стратегіями подолання (активні дії, планування, прийняття, позитивне переосмислення) та нижчим рівнем емоційного напруження. Визначено, що гумор виступає допоміжним, але значущим ресурсом у структурі адаптаційних механізмів особистості в умовах тривалого стресу. Представлено психологічні рекомендації, спрямовані на розвиток адаптивного гумору як засобу зниження інтенсивності негативних переживань, формування когнітивної гнучкості, підтримки соціальної взаємодії та підвищення психологічної стійкості особистості до кризових викликів.

The work highlights the stages of organizing and conducting an empirical study aimed at studying the role of humor as a coping strategy in crisis situations. Modern theoretical approaches to understanding the phenomenon of psychological stress, coping mechanisms and humor as a personal resource of emotional regulation and social adaptation are analyzed. Based on the empirical and analytical study, the relationship between the level of development of a sense of humor, the characteristics of coping behavior and the level of subjective stress is established. It was found that the predominance of affiliative and self-supportive humor styles correlates with more constructive coping strategies (active actions, planning, acceptance, positive rethinking) and a lower level of emotional tension. It was determined that humor acts as an auxiliary, but significant resource in the structure of personality adaptation mechanisms in conditions of prolonged stress. Psychological recommendations are presented aimed at the development of adaptive humor as a means of reducing the intensity of negative experiences, forming cognitive flexibility, supporting social interaction and increasing the psychological resilience of the individual to crisis challenges.